葉酸作為孕婦不可缺少的營養品，除了能為孕婦補充身體營養外，也有利於胎兒的發育。孕婦缺少葉酸可能出現寶寶發育不完全、胎盤發育不良或流產等不好的情況。那麼孕婦葉酸怎麼挑選？為了讓大家挑選到安全且適合自己的孕期保健產品，本文會給大家推薦8個優質葉酸品牌，一起來看看吧。
如何挑選孕婦葉酸？解析5大挑選原則
1.葉酸含量
孕婦的葉酸攝入量最好在400-600微克左右，葉酸含量在400微克以下的產品不能滿足孕婦身體的需求量，高於600微克的產品會給人體帶來負擔。
2.是否含有添加劑
含有香料、色素和人工甜味劑等化學物質的產品可能會傷害到孕婦和胎兒的健康，因此在購買時盡量避開含有添加劑的產品。
3.活性好的葉酸更優質
在挑選葉酸時可以看它的活性，使用了第四代活性葉酸的產品能夠促進身體吸收，對身體的作用也會更大。
4.具有復方搭配
具有複方成分的葉酸產品含有更多功效，孕婦在補充葉酸的同時也可以給身體補充其他營養，能夠給胎兒更好的發育環境。比如複方成分中的維生素C和維生素B12能夠增強孕婦的免疫系統、改善睡眠質量和提高身體代謝能力。
5.是否為全素可食
素食者需要注意葉酸的原材料是否為全素，葉酸的膠囊是否為植物性膠囊。
懷孕備孕吃什麼？8款孕婦葉酸評比細則
推薦1：DHC葉酸
DHC是日本知名的保健品牌，以高CP值作為賣點，是很多第一次購買保健產品的人會選擇的品牌。DHC葉酸中還具有維生素B2、B6和B12等複方成分，能夠促進細胞再生，有助於寶寶的生長發育，還能夠幫助孕婦提高免疫力，減少病菌感染。但由於該產品沒有使用第四代活性葉酸，人體吸收率以及利用率比較低。
| 價錢 | NT$120 | 安全性 | 中 |
| 規格 | 30粒 | 葉酸含量/粒 | 400微克 |
用戶評價：適合第一次吃葉酸的用戶購買，小劑量更方面隨身攜帶。
綜合評分：★★★
推薦2：澳佳寶葉酸
澳佳寶葉酸的原料有鈣、磷和大豆，公佈的成分都比較安全，純素食者也可以食用。這款產品不只是針對孕婦設計，它的適用人群還有老年人和青少年，它能夠為老年人滋補身體，為青少年調節身體機能。但是該產品沒有提供比較詳細的原料來源信息，追求純綠色、純天然或者高端原料來源的用戶需要謹慎購買。
| 價錢 | NT$713 | 安全性 | 中 |
| 規格 | 90粒 | 葉酸含量/粒 | 500微克 |
用戶評價：品牌名氣較大，但是原料來源沒有註明。
綜合評分：★★★
推薦3：亞尼活力 活性葉酸膠囊
亞尼活力的這款葉酸產品使用了第四代活性酸，活性酸進入人體後能夠減少轉化次數，提高人體吸收率。如果你是不愛吃水果和蔬菜的孕媽，在身體缺乏營養的情況下可以食用這款產品，它能夠迅速幫你補充身體所需的能量，呵護胎兒的發育。但需要注意的是，產品中不含復方成分，功效比較單一。
| 價錢 | NT$789 | 安全性 | 中 |
| 規格 | 60粒 | 葉酸含量/粒 | 400微克 |
用戶評價：入口沒有味道，適合不喜歡吃苦味藥的人購買
綜合評分：★★★★
推薦4：BHK’s 孕媽咪葉酸錠
BHK’s 孕媽咪葉酸錠的葉酸含量為599微克，還搭配有復方成分B12，除了滿足孕婦身體所需的營養外，還可以促進孕婦身體代謝，恢復體力，保持精力充沛。且該產品採用緩釋型葉酸，葉酸進入身體後能夠緩慢地釋放營養，不給身體造成吸收負擔。
| 價錢 | NT$490 | 安全性 | 中 |
| 規格 | 90粒 | 葉酸含量/粒 | 599微克 |
用戶評價：葉酸含量高，平均算下來很實惠，適合預算不多的孕婦購買
綜合評分：★★★★
推薦5：VITABOX® 維他盒子
VITABOX®使用了第四代活性葉酸，比傳統葉酸的吸收率高了很多。產品還搭配了複方甘胺酸亞鐵和維生素C，能夠幫助孕婦預防疾病，改善身體貧血症狀。該產品的原材料都選自國際大廠，不添加任何化學成分。在安全檢驗方面，產品已經通過了SGS的503項檢驗，孕婦可以安心食用。
| 價錢 | NT$520 | 安全性 | 高 |
| 規格 | 30粒 | 葉酸含量/粒 | 400微克 |
用戶評價：入口味道較重，改善貧血效果很明顯
綜合評分：★★★★★
推薦6：大醫生技 新一代葉酸+微膠囊鐵
大醫生技的這款營養補充品使用義大利Quatrefolic®的第四代活性葉酸，搭配微膠囊鐵，比傳統葉酸更易吸收。再加上微膠囊鐵是三價鐵，食用後不易刺激消化道，腸胃功能不好的孕婦也可以食用。該產品的葉酸含量為600微克，孕期和哺乳期的女性都能夠食用，不用擔心浪費的問題。
| 價錢 | NT$315 | 安全性 | 中 |
| 規格 | 30粒 | 葉酸含量/粒 | 600微克 |
用戶評價：對腸胃的刺激小，腸胃不好的孕婦可以選擇這款
綜合評分：★★★★
推薦7：Belta 葉酸
Belta 葉酸使用酵母培養方式，通過酵母培養出來的葉酸能夠提升吸收性，並且延長了葉酸在人體內的活性時間，大幅提高了產品的效果。該產品內還添加有27種維生素、23種素菜和5種美容成分，讓孕婦在補充營養的同時也能美容養顏。Belta顆粒只有0.9cm，對於不擅長吞嚥的孕婦也很友好。
| 價錢 | NT$550 | 安全性 | 高 |
| 規格 | 60粒 | 葉酸含量/粒 | 480微克 |
用戶評價：功效比較多，想要美容養顏的孕婦可以選擇這款
綜合評分：★★★★
推薦8：悠活原力 超級葉酸+鐵植物膠囊
悠活原力葉酸的有效成分濃度是普通產品的10倍，孕婦食用後能讓身體和胎兒保養得更加健康，有保胎安神的效果。該產品中添加有維生素B12，能夠增進孕婦的神經系統健康。再加上產品選用了鐵植物膠囊，素食者也可食用。
| 價錢 | NT$980 | 安全性 | 中 |
| 規格 | 90粒 | 葉酸含量/粒 | 400微克 |
用戶評價：產品使用的是天然植物原料，適合素食者食用
綜合評分：★★★★
孕婦每天吃多少葉酸合適？
普通孕婦每日攝取400微克的葉酸就足夠了，但對於比較少吃水果和蔬菜的孕婦，可以攝入500-600微克。大家可以購買每粒葉酸含量為400-600微克的產品，在飯前1小時或飯後半小時食用，每天一粒即可滿足身體需求。
總結
如果你是孕婦或者你身邊有孕婦，需要挑選能夠快速補充葉酸的產品，那麼可以考慮亞尼活力、VITABOX®和大醫生技這三個品牌；如更追求性價比，希望找到一款能夠長期無負擔購買的葉酸，可以考慮DHC和BHK’s孕媽咪葉酸錠；如果你想進行更全面的營養補充，可以購買具有複方成分的葉酸，例如Belta和悠活原力的產品。